مشت زنی، جسے انگلش میں Mastrubate اور عربی میں “جلق” بھی کہتے ہیں، ایک خود لذتی کا طریقہ کار ہے جس میں مرد یا عورت اپنے ہاتھ سے اپنی شرم گاہ کو سہلا کر، رگڑ کر اور دبا کر اپنے جنسی احساسات کی تسکین کرتا ہے. یہ عمل بالعموم اس وقت سرانجام پاتا ہے جب انسان اپنی شہوت کو کنٹرول نہیں کرپاتا یا اسکے پاس کوئی صنفِ مخالف نہیں ہوتا.
شہوت آنے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں مثلاً کوئی ہیجانی فلم، تصویر یا کوئی ایسا منظر دیکھ لیا ہو یا پھر بعض اوقات لوگوں کو اپنی تھکاوٹ کی وجہ سے شہوت آ جاتی ہے.
اسلام میں اس عمل کو سخت ناپسند کیا گیا ہے اور حرام کا درجہ دیا گیا ہے.
سائنسدانوں کے ہاں مشت زنی کو لے کر کئی قسم کی راۓ پائی جاتی ہیں، کچھ سائنس دان اسے غیر صحت مند سرگرمی کا نام دیتے ہیں اور کچھ اسے صحت کے لیے فائدہ مند قرار دیتے ہیں.
ہم نے اپنے تجربے کی روشنی میں اسے بہت ہی غیر صحت مند پایا ہے اور اسکے نقصانات بھی دیکھے ہیں.
ہم آنے والے دنوں میں میں اس پر اور بھی تفصیلی بات کریں گے.